■節子への挽歌６１５４：なかなか生活のリズムが安定しません

節子

なかなか生活のリズムが安定しません。
朝のルーチンもさることながら、挽歌もどうも書けない状況です。
夜の睡眠もなかなか正常化しない。
今朝も４時前から目が覚めてしまい、眠れないので起きてしまいました。
しかしだからと言って何かをする気にもなれず、無意味に時間を過ごしてしまっていました。

この頃、困ったことも起こってしまっています。
夜にスマホを時々見るようになってしまったのです。
私は基本的には自宅ではスマホは使わなかったですし、夕方７時から朝の７時までは以前はスマホの電源を切っていたほどです。最近は、電源はそのままで、でもかかってきてもでないというのがルールだったのですが、それはほぼ守れていますが、夜眠れない時についつい画面を見てしまうようになったのです。
つまり枕元にスマホを置くようになったということです。
困ったものです。

でもこれは今日から止めましょう。
ともかく生活のルーチンを取り戻さないといけません。

今朝は早起きしましたので、何とか朝のルーチンはこなしました。
お祈り、重曹水、テレビ体操、ベランダの植物への水やり、リンゴ・ニンジンジュース、入浴などです。
でもどこか違います。
そもそも精神的に、どこか安定していないのです。

今日はあまり天気がよくないようです。
この連休はサロンはなく、３日間、在宅で過ごしていますが、それがよくないのかもしれません。
今日中に吹っ切りたいものですが。