■節子への挽歌６２４１：毎朝のルーチンが戻ってきました

節子
最近また朝のルーチンが戻ってきました。

最初が大日如来への平和の祈り。
そして次が朝風呂です。風呂と言っても静かな２０分入浴。
そのあとやるのが、リンゴと人参とレモンのジュースづくりです。
ミキサーでつくるので、ジュースというよりも、凍っていないスムージーという方が正しいです。娘は粕だらけのジュースだと言いますが。
水の代わりに市販のリンゴジュースを使っているので、まあその量でジュースっぽくはできるのですが。
いずれにしろ、これは私の仕事なのです。

リンゴもニンジンもレモンも高くなったので、時々は簡略版で、リンゴは省略してリンゴジュースベースに、ニンジンとレモンを入れます。
レモンも高くて面倒なので、ポッカレモンのようなレモン汁でごまかすこともあります。
幸いに時々、自宅でなったレモンだと言って持ってきてくれる人があるのでそれは安心ですが、スーパーで売っているレモンは農薬が多いようでちょっと心配です。

まずはこれを飲む。
それから録画しているテレビ体操を１０分。

そして朝食です。
朝食前に、改めて亡き妻に向けて般若心経をあげます。まあ真言だけの簡略版のことも多いのですが。
朝食はトーストにボロニアソーセージ。最近、これを売っているお店が少ない。
以前はサニーレタスもでしたが、生野菜はあまりよくないと言われて最近はやめています。まあ高くなったしまったということもありますが。
コーヒーはマグカップになみなみついて飲む。「いまどきの子ども」のキャラクタのマグカップです。コーヒーカップにすると２杯ほどでしょうか。
最近コーヒーも高くなってきて、スーパーの安いコーヒーに切り替えたため、美味しくないので、また砂糖を大目に入れるようになってしまいました。砂糖は一応、白くない砂糖ですが。

まだ食のルーチンはあります。
黒にんにくとフィッシュ＆カッシュを適量。時に「メカブ」。

食事が終わると足の三里にお灸です。これは柿内さんのお薦めで始まりました。
新聞はざっと読みますが、テレビのニュースはほとんど見ません。かけてはいますが。
ネットは全く見ません。
何か大きなニュースがあったかどうかは娘が教えてくれます。

まあこれが毎朝の１時間半の私のルーチンなのです。

さて今日も始まりです。
いまお風呂から出て、朝焼けの東の空を見ながら、これを書いています。
そういえば、朝焼けや日の出を見るのもルーチンの一つです。